Очень вкусный, сытный, а главное полезный завтрак — бананово-овсяный смузи! Готовится за 5 минут.

Калорийность на 100г. — 107 ккал.
Белки/Жиры/Углеводы — 3/3/17

• Ингредиенты:

  • Кефир 1% — 250 г.
  • Овсяные хлопья — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Банан — 1 шт.
  • Семена льна — 1 ст. л.
  • Ягоды по вкусу

  

•  Приготовление:
  Нарезанный банан опускаем в блендер, туда же добавляем все остальные составляющие нашего смузи. Измельчаем и переливаем в стаканы. Всё! По желанию сверху можно посыпать корицей.